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PC筋トレーニング
「PC筋トレーニング」

☆骨盤内に隠れる筋肉、PC筋をトレーニングして、性バージョンアップ。男性は勃起・持続力アップ、女性はオルガズム到達率・締まりアップと正に性の秘筋、そのトレーニング方法もご紹介。

□PC筋って何?どこにあるの?

PC筋のPCはPuboCoccygeus(ピューボ・コクシギウス)の略で骨盤底筋ともいう。
まず、男女の性に関係なく共に持つ筋肉であり、性機能に大きく関わる筋肉である事を先にお伝えします。
大胸筋、ひらめ筋などはよく耳にしますが、PC筋という筋肉がある事も、それがどこにあるのかも殆どの人が知らないでしょう。

PC筋は、骨盤の底部にあります。
位置が具体的にどこにあるのかを確かめるには、トイレでオシッコを出す際に意識的にきゅっと排尿を止めてみてください。
そこで使う筋肉が正にPC筋であり、場所や動きが感覚的にでもお分かり頂けると思います。
男性でいえば、イキそうになった時に我慢する時に使うのも正にこのPC筋、また、勃起したペニスを上下に振る際もこのPC筋を使います。

またこのオルガズムに関しては、男性のオルガズムでも同様であり、トレーニングの努力次第では性器に手を触れずして射精、あるいは射精をせずしてオルガズムのみを得るといった事も不可ではありません※1。
その場合もこのPC筋を鍛えます。
そしてこのPC筋のトレーニングは他の筋力トレーニングや強化と比べ、 いつでもどこでも誰にもバレずに体一つあれば行える容易さが特徴 であり、一日一回でも空き時間に地道に続けられる大きな利点があります。

※1 射精せずしてオルガズムを得るマルチプル・オルガズムに関しては、当コンテンツ今回の趣旨範囲外となります為、ここでの詳しい説明は控えさせて頂きます。

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